-
Nieuwe yogagroep gestart op woensdag
Sinds 1 maart geef ik een rustige Prana Yoga Flow les op woensdagochtend in de binnenstad van Hoorn. De locatie is het prachtige zaaltje van het Vipassana centrum in de Gravenstraat. De ruimte straalt een rust uit en heeft uitzicht op een klein maar fijn binnentuintje. In deze ruimte kun je helemaal tot rust komen en is zeer geschikt voor yoga. De les begint om 9 uur en is voor iedereen die behoefte heeft aan rust en een stukje bewustzijn. De lessen zijn gericht op bewustwording. Je leert bewust je adem te gebruiken en te sturen in diverse houdingen. In het dagelijks leven zijn er allerlei prikkels van buitenaf. Er…
-
Nieuwe yogalessen
Sinds oktober 2023 geef ik wekelijks Aerial Yin yoga in de Yoga Loft in Blokker. Dit zijn yin lessen maar uitgevoerd in een laaghangende Aerial doek. Het doek hangt laag bij de grond zodat je in elke yin houding het doek als ondersteuning kan gebruiken. Dit zorgt ervoor dat je in de houding nog meer kunt gaan loslaten omdat je het gevoel krijgt ondersteunt te worden. Het doek heeft ook een masserend effect op het weefsel. Drukpunten worden hierdoor geactiveerd. Veel mensen ervaren een diepere ontspanning door het doek. Vooral de eindontspanning, helemaal omwikkeld door het doek is een ware ervaring van geborgenheid en ontspanning. Je kunt het zelf ervaren…
-
Yoga XL Ashtanga Sunday
Heb je een enorme behoefte aan “Adem, Energiebeheersing, Stroming en Focus: “Breath, Bandha’s, Vinyasa’s & Drishti”?Doe dan zondagochtend 18 oktober met mij mee. Ik geef weer een Yoga XL les, ditmaal een helende, energieke, verbindende Ashtanga flow, hierin komen adem, energiebeheersing, beweging en focus samen. Voel je ook dat het tijd is om uit je hoofd, je malende en beperkende gedachten te willen ontsnappen? Voel je ook de behoefte om te focussen, je energie te voelen stromen en je lichaam te bevrijden van blokkades?Geef je dan op voor deze extra lange yogales. We starten om 9:30 uur tot 11:30 uur.Investering is 20 euro. Lokatie: Yogastudio Breek, Medemblik Stuur mij een…
-
XL Sunday yoga
Wat heb je op je heupen? In de heupen ligt het ontstaan van het leven, de oorsprong van onszelf. Het is ook de plek waar emoties in worden opgeslagen en vastgehouden. Anders gezegd; de heupen zijn het onbewuste geheugen van het lichaam. Doordat we zoveel zitten en te weinig bewegen, verliezen we het belang van beweeglijke heupen helaas meer en meer uit het oog. Heupopeners kunnen harmonie en openheid in je heupen en in je dagelijkse leven brengen, zowel fysiek als emotioneel. Door yogabeoefening kom je tot een groter zelfbewustzijn. Daardoor kom je dichterbij jezelf en acceptatie van het persoonlijk verleden. En kan je in contact met de ander zijn…
-
Aerial Yin yoga in een doek
Aerial Yin yoga wordt gedaan in een doek die laag bij de grond hangt. Het voordeel hiervan is dat het doek ondersteunend werkt in elke houding. Yin yoga werkt vooral op de fascia en bindweefsel en niet zozeer op spierkracht. Door het gebruik van de doek, heb je geen spierkracht nodig hebt om in de houding te zijn, terwijl je werkt aan het verlengen en stretchen van het bindweefsel. Het is een fijne manier om te ervaren waar er spanning in je lichaam zit en bewuster te worden van je lijf en los te laten. Tevens werkt het doek als een massage voor je lichaam en activeert het diverse drukpunten.…
-
Yoga & Meditatie ochtend
Yoga en Meditatie ochtend 8 oktober is er weer een stille zondagmorgen met Yoga en Meditatie, van 10.00 tot 12.00 uur, Gravenstraat 16 Hoorn. we beginnen met ongeveer 45 min. yoga met Soon Ja Terwee, daarna meditatie begeleid door Annelies Haring. bijdrage € 15,= als je mee wilt doen, graag vóór vrijdag 6 oktober aanmelden. Annelies www.vipassanahoorn.nl en Soon Ja www.soonjaterwee.nl
Dit vind je misschien ook leuk
Yoga en meditatie ochtend
-
Yoga en meditatie ochtend
Mooie mensen, nu alle scholen weer zijn begonnen, de dagelijkse ritmes van werk en gezin weer een plaats krijgen, willen wij je een mooie stille start in het nieuwe seizoen geven: zondagmorgen 10 september van 10.00 tot 12.00 is er in Gravenstraat 16 een Yoga-Meditatie ochtend. we beginnen met ongeveer 45 min. Yoga met Soon Ja Terwee, daarna een kalmte-meditatie, begeleid door Annelies Haring. bijdrage € 15,= als je mee wilt doen, graag vóór vrijdag aanmelden. fijne dag, Annelies www.vipassanahoorn.nl en Soon Ja www.soonjaterwee.nl
Dit vind je misschien ook leuk
Yoga & Meditatie ochtend
-
Zondag 13 november – Workshop ‚wat je hart beweegt’
Er zijn verschillende manieren om de functie en werking van het hart te bekijken. Op een puur technische manier, vervult het hart de functie van een pomp. Door de beweging van het hart wordt bloed rondgepompt. Het bloed komt zo in alle delen van het lichaam en geeft zuurstof af en kan koolzuur terugnemen. Samen met de beweging van je adem zijn dit de twee belangrijkste ritmes in ons systeem. Op een andere manier bekeken wordt het hart vaak geassocieerd met harte-zaken. Je kunt je hart verliezen, op je hart getrapt worden, ergens vanuit je hart bij betrokken zijn, je hart breken, je hart volgen etc. In deze workshop gaan…