Is yoga goed voor je?

Is yoga goed voor je? Veel mensen denken dat ze lenig moeten zijn voor yoga. Ik krijg heel vaak te horen dat men geen yoga kan doen, omdat ze niet lenig zijn. Yoga is niet alleen voor lenige mensen maar voor mensen die bewuster willen worden van de oneindige mogelijkheden van hun lichaam en geest.

Wil jij:

leren omgaan met dagelijkse spanningen
leren omgaan met tegenslagen
je conditie op peil houden/vergroten zonder sportschool
van je eeuwige rug- schouder- nekklachten afkomen
plezier hebben in bewegen
energiek voelen
bewuster in het leven staan
leren ontspannen
beter leren ademen
je geest tot rust kunnen brengen
werken aan je (emotionele) veerkracht

Er zijn zoveel redenen om yoga te doen, dus waarom yoga? Dat is voor iedereen verschillend. Het kan op fysiek, mentaal, spiritueel niveau iets met je doen. Yoga brengt je juist in het hier en nu, geeft je een stevige basis om met beide voeten op de grond te staan. Yoga is een manier om je zelfbewustzijn te vergroten.

Je kunt ook gaan sporten om aan je gezondheid te werken. Maar het grote verschil met yoga is een stukje bewustzijn en het gebrek aan competitie. Je hebt geen doel om naar toe te werken, je hoeft niet beter te worden dan de rest. Yoga doe je puur voor jezelf.

Steeds meer mensen ondervinden de positieve uitwerking van yoga en yoga is niet alleen voor jonge, lenige vrouwen, maar steeds meer mannen vinden de weg naar yoga. Ook voor kinderen wordt het steeds belangrijker dat ze leren ontspannen, als ze daarmee jong beginnen is dat een investering in hun toekomst. Dus yoga is voor steeds meer doelgroepen mogelijk.

Een wetenschappelijk artikel over hoe yoga de genen kan veranderen, kun je in dit artikel lezen.

Wil je beginnen met yoga? Kijk hier voor het lesrooster.