• yoga

    Heb jij al een goed voornemen? Start met yoga: Yin yoga in Hoorn

    Laten we het nieuwe jaar goed starten. Misschien loop je al langer met het idee om iets aan je gezondheid te doen of meer rust in je gedachten en je leven te brengen. Speciaal voor het nieuwe jaar als je wilt starten met yoga; de eerste 4 lessen voor 30 euro. Vanaf 19 januari geef ik ook Yin yoga in Hoorn. Ik geef de lessen in het Wijkcentrum de Kers in de Kersenboogerd, Brederodegracht 1, Hoorn. Yin yoga is een hele rustige, meditatieve vorm van yoga. Bij deze vorm van yoga blijf je lang in een houding hierdoor krijg je de tijd om uit je hoofd te komen en spierweefsel…

    Reacties uitgeschakeld voor Heb jij al een goed voornemen? Start met yoga: Yin yoga in Hoorn
  • Geen categorie,  yoga

    Start met yoga in het nieuwe jaar!

    Vanaf 19 januari zal ik yogalessen geven in Hoorn. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht je leeftijd, geslacht of ervaring. Dus start met yoga in het nieuwe jaar! Elke vrijdagochtend om 9 uur in Wijkcentrum Kersenboogerd. Kom uit je hoofd en activeer je levenskracht! Leer bewust te bewegen en te voelen wat de mogelijkheden zijn van jouw lijf en hoe om te gaan met de uitdagingen die jouw lijf je geven. Elk lichaam is anders, iedereen heeft andere ervaring op het gebied van lichaamsbewustzijn. Tijdens deze les ga je ontdekken hoe je meer contact kunt gaan maken met je lichaam en daardoor ook minder in je hoofd gaat zitten.…

    Reacties uitgeschakeld voor Start met yoga in het nieuwe jaar!
  • yoga

    Nieuwe yogalessen

    Sinds oktober 2023 geef ik wekelijks Aerial Yin yoga in de Yoga Loft in Blokker. Dit zijn yin lessen maar uitgevoerd in een laaghangende Aerial doek. Het doek hangt laag bij de grond zodat je in elke yin houding het doek als ondersteuning kan gebruiken. Dit zorgt ervoor dat je in de houding nog meer kunt gaan loslaten omdat je het gevoel krijgt ondersteunt te worden. Het doek heeft ook een masserend effect op het weefsel. Drukpunten worden hierdoor geactiveerd. Veel mensen ervaren een diepere ontspanning door het doek. Vooral de eindontspanning, helemaal omwikkeld door het doek is een ware ervaring van geborgenheid en ontspanning. Je kunt het zelf ervaren…

    Reacties uitgeschakeld voor Nieuwe yogalessen
  • Geen categorie

    Aerial Yin yoga tijdens Workshopdag in Centrum de Loft

    zondag 1 oktober 10.00 tot 16.00 Op zondag 1 oktober wordt de jaarlijkse  workshopdag  in Centrum de Loft georganiseerd. Een dag in het teken van Yoga – Vitaliteit en Creativiteit Er worden verschillende workshops aangeboden op gebied van yoga, gezondheid en creativiteit. Ik geef die dag een gratis Aerial Yin yoga les. Deelname op basis van DANA Alle workshop zijn op basis van “vrijgevigheid”  In het boeddhisme noemt men dit “DANA” .  Een deel van de opbrengt  komt ten goede aan het goede doel. Je kunt je aanmelden voor deze dag via de website van Centrum de Loft.

    Reacties uitgeschakeld voor Aerial Yin yoga tijdens Workshopdag in Centrum de Loft
  • Geen categorie

    Aerial Yin yoga workshop

    Dag mooi mens! We zijn weer een nieuw jaar ingegaan, het wordt het jaar van het Konijn volgens de Chinese jaartelling. Heb jij goede voornemens gemaakt? Of begin je elke dag weer opnieuw met je voornemens, zoals ik dat doe? Ik besef steeds vaker dat je een berg alleen kunt beklimmen door stap voor stap te nemen… en dat je onderweg mag genieten van het uitzicht! En dat je regelmatig een pauze moet nemen om alles in je op te nemen.Die pauzes zijn o.a. voor mij de maandelijkse Aerial Yin yoga workshops.Zondag 29 januari is de volgende, van 14-16 uur. Wil je daar weer bij zijn, geef me dan een…

    Reacties uitgeschakeld voor Aerial Yin yoga workshop
  • Geen categorie

    Workshop XL Aerial Yin yoga

    Zondag 20 november geef ik nogmaals een lange yin yoga les in de Aerial doeken. De lokatie is weer in de Yoga Loft centrum in Blokker. Door het gebruik van de doek, heb je geen spierkracht nodig om in de houding te zijn, terwijl je werkt aan het verlengen en stretchen van het bindweefsel. Het is een fijne manier om te ervaren waar er spanning in je lichaam zit en bewuster te worden van je lijf en los te laten. Tevens werkt het doek als een massage voor je lichaam en activeert het diverse drukpunten. Deze extra lange les is vooral geschikt voor mensen met burn-outklachten, spanningshoofdpijn of lage rugklachten. Meld…

    Reacties uitgeschakeld voor Workshop XL Aerial Yin yoga
  • Geen categorie

    Workshop XL Aerial Yin yoga

    Zondag 16 oktober geef ik weer een extra lange yin yoga les in de Aerial doeken. De lokatie is weer in de Yoga Loft centrum in Blokker. c Door het gebruik van de doek, heb je geen spierkracht nodig om in de houding te zijn, terwijl je werkt aan het verlengen en stretchen van het bindweefsel. Het is een fijne manier om te ervaren waar er spanning in je lichaam zit en bewuster te worden van je lijf en los te laten. Tevens werkt het doek als een massage voor je lichaam en activeert het diverse drukpunten. Deze extra lange les is vooral geschikt voor mensen met burn-outklachten, spanningshoofdpijn of…

    Reacties uitgeschakeld voor Workshop XL Aerial Yin yoga
  • Geen categorie

    XL Aerial Yin yoga

    Zondag 7 november geeft Soon Ja Terwee een XL Aerial Yin yoga les. Deze extra lange Yin les wordt gedaan in een doek die laag bij de grond hangt. Het voordeel hiervan is dat het doek ondersteunend werkt in elke houding. Yin yoga werkt vooral op de fascia en bindweefsel en niet zozeer op spierkracht. Door het gebruik van de doek, heb je geen spierkracht nodig om in de houding te zijn, terwijl je werkt aan het verlengen en stretchen van het bindweefsel. Het is een fijne manier om te ervaren waar er spanning in je lichaam zit en bewuster te worden van je lijf en los te laten. Tevens…

    Reacties uitgeschakeld voor XL Aerial Yin yoga
  • Workshops,  yoga

    Yoga XL Ashtanga Sunday

    Heb je een enorme behoefte aan “Adem, Energiebeheersing, Stroming en Focus: “Breath, Bandha’s, Vinyasa’s & Drishti”?Doe dan zondagochtend 18 oktober met mij mee. Ik geef weer een Yoga XL les, ditmaal een helende, energieke, verbindende Ashtanga flow, hierin komen adem, energiebeheersing, beweging en focus samen. Voel je ook dat het tijd is om uit je hoofd, je malende en beperkende gedachten te willen ontsnappen? Voel je ook de behoefte om te focussen, je energie te voelen stromen en je lichaam te bevrijden van blokkades?Geef je dan op voor deze extra lange yogales. We starten om 9:30 uur tot 11:30 uur.Investering is 20 euro. Lokatie: Yogastudio Breek, Medemblik Stuur mij een…

    Reacties uitgeschakeld voor Yoga XL Ashtanga Sunday
  • Workshops,  yoga

    XL Sunday yoga

    Wat heb je op je heupen? In de heupen ligt het ontstaan van het leven, de oorsprong van onszelf. Het is ook de plek waar emoties in worden opgeslagen en vastgehouden. Anders gezegd; de heupen zijn het onbewuste geheugen van het lichaam. Doordat we zoveel zitten en te weinig bewegen, verliezen we het belang van beweeglijke heupen helaas meer en meer uit het oog. Heupopeners kunnen harmonie en openheid in je heupen en in je dagelijkse leven brengen, zowel fysiek als emotioneel. Door yogabeoefening kom je tot een groter zelfbewustzijn. Daardoor kom je dichterbij jezelf en acceptatie van het persoonlijk verleden. En kan je in contact met de ander zijn…

    Reacties uitgeschakeld voor XL Sunday yoga