• yoga

    Heb jij al een goed voornemen? Start met yoga: Yin yoga in Hoorn

    Laten we het nieuwe jaar goed starten. Misschien loop je al langer met het idee om iets aan je gezondheid te doen of meer rust in je gedachten en je leven te brengen. Speciaal voor het nieuwe jaar als je wilt starten met yoga; de eerste 4 lessen voor 30 euro. Vanaf 19 januari geef ik ook Yin yoga in Hoorn. Ik geef de lessen in het Wijkcentrum de Kers in de Kersenboogerd, Brederodegracht 1, Hoorn. Yin yoga is een hele rustige, meditatieve vorm van yoga. Bij deze vorm van yoga blijf je lang in een houding hierdoor krijg je de tijd om uit je hoofd te komen en spierweefsel…

    Reacties uitgeschakeld voor Heb jij al een goed voornemen? Start met yoga: Yin yoga in Hoorn
  • Geen categorie,  yoga

    Start met yoga in het nieuwe jaar!

    Vanaf 19 januari zal ik yogalessen geven in Hoorn. Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk, ongeacht je leeftijd, geslacht of ervaring. Dus start met yoga in het nieuwe jaar! Elke vrijdagochtend om 9 uur in Wijkcentrum Kersenboogerd. Kom uit je hoofd en activeer je levenskracht! Leer bewust te bewegen en te voelen wat de mogelijkheden zijn van jouw lijf en hoe om te gaan met de uitdagingen die jouw lijf je geven. Elk lichaam is anders, iedereen heeft andere ervaring op het gebied van lichaamsbewustzijn. Tijdens deze les ga je ontdekken hoe je meer contact kunt gaan maken met je lichaam en daardoor ook minder in je hoofd gaat zitten.…

    Reacties uitgeschakeld voor Start met yoga in het nieuwe jaar!
  • yoga

    Nieuwe yogalessen

    Sinds oktober 2023 geef ik wekelijks Aerial Yin yoga in de Yoga Loft in Blokker. Dit zijn yin lessen maar uitgevoerd in een laaghangende Aerial doek. Het doek hangt laag bij de grond zodat je in elke yin houding het doek als ondersteuning kan gebruiken. Dit zorgt ervoor dat je in de houding nog meer kunt gaan loslaten omdat je het gevoel krijgt ondersteunt te worden. Het doek heeft ook een masserend effect op het weefsel. Drukpunten worden hierdoor geactiveerd. Veel mensen ervaren een diepere ontspanning door het doek. Vooral de eindontspanning, helemaal omwikkeld door het doek is een ware ervaring van geborgenheid en ontspanning. Je kunt het zelf ervaren…

    Reacties uitgeschakeld voor Nieuwe yogalessen
  • Workshops,  yoga

    Yoga XL Ashtanga Sunday

    Heb je een enorme behoefte aan “Adem, Energiebeheersing, Stroming en Focus: “Breath, Bandha’s, Vinyasa’s & Drishti”?Doe dan zondagochtend 18 oktober met mij mee. Ik geef weer een Yoga XL les, ditmaal een helende, energieke, verbindende Ashtanga flow, hierin komen adem, energiebeheersing, beweging en focus samen. Voel je ook dat het tijd is om uit je hoofd, je malende en beperkende gedachten te willen ontsnappen? Voel je ook de behoefte om te focussen, je energie te voelen stromen en je lichaam te bevrijden van blokkades?Geef je dan op voor deze extra lange yogales. We starten om 9:30 uur tot 11:30 uur.Investering is 20 euro. Lokatie: Yogastudio Breek, Medemblik Stuur mij een…

    Reacties uitgeschakeld voor Yoga XL Ashtanga Sunday
  • Workshops,  yoga

    XL Sunday yoga

    Wat heb je op je heupen? In de heupen ligt het ontstaan van het leven, de oorsprong van onszelf. Het is ook de plek waar emoties in worden opgeslagen en vastgehouden. Anders gezegd; de heupen zijn het onbewuste geheugen van het lichaam. Doordat we zoveel zitten en te weinig bewegen, verliezen we het belang van beweeglijke heupen helaas meer en meer uit het oog. Heupopeners kunnen harmonie en openheid in je heupen en in je dagelijkse leven brengen, zowel fysiek als emotioneel. Door yogabeoefening kom je tot een groter zelfbewustzijn. Daardoor kom je dichterbij jezelf en acceptatie van het persoonlijk verleden. En kan je in contact met de ander zijn…

    Reacties uitgeschakeld voor XL Sunday yoga
  • meditatie,  yoga

    Aerial Yin yoga in een doek

    Aerial Yin yoga wordt gedaan in een doek die laag bij de grond hangt. Het voordeel hiervan is dat het doek ondersteunend werkt in elke houding. Yin yoga werkt vooral op de fascia en bindweefsel en niet zozeer op spierkracht. Door het gebruik van de doek, heb je geen spierkracht nodig hebt om in de houding te zijn, terwijl je werkt aan het verlengen en stretchen van het bindweefsel. Het is een fijne manier om te ervaren waar er spanning in je lichaam zit en bewuster te worden van je lijf en los te laten. Tevens werkt het doek als een massage voor je lichaam en activeert het diverse drukpunten.…

    Reacties uitgeschakeld voor Aerial Yin yoga in een doek
  • yoga en meditatie ochtend
    meditatie,  Workshops,  yoga

    Yoga & Meditatie ochtend

    Yoga en Meditatie ochtend 8 oktober is er weer een stille zondagmorgen met Yoga en Meditatie, van 10.00 tot 12.00 uur, Gravenstraat 16 Hoorn. we beginnen met ongeveer 45 min. yoga met Soon Ja Terwee, daarna meditatie begeleid door Annelies Haring. bijdrage € 15,= als je mee wilt doen, graag vóór vrijdag 6 oktober aanmelden.                              Annelies       www.vipassanahoorn.nl                              en Soon Ja   www.soonjaterwee.nl

    Reacties uitgeschakeld voor Yoga & Meditatie ochtend
  • meditatie,  Workshops,  yoga

    Yoga en meditatie ochtend

    Mooie mensen, nu alle scholen weer zijn begonnen, de dagelijkse ritmes van werk en gezin weer een plaats krijgen, willen wij je een mooie stille start in het nieuwe seizoen geven:   zondagmorgen 10 september van 10.00 tot 12.00 is er in  Gravenstraat 16 een Yoga-Meditatie ochtend. we beginnen met ongeveer 45 min. Yoga met Soon Ja Terwee, daarna een kalmte-meditatie, begeleid door Annelies Haring. bijdrage € 15,= als je mee wilt doen, graag vóór vrijdag aanmelden. fijne dag,                 Annelies       www.vipassanahoorn.nl                 en Soon Ja   www.soonjaterwee.nl

    Reacties uitgeschakeld voor Yoga en meditatie ochtend
  • Workshops,  yoga

    Zondag 13 november – Workshop ‚wat je hart beweegt’

    Er zijn verschillende manieren om de functie en werking van het hart te bekijken. Op een puur technische manier, vervult het hart de functie van een pomp. Door de beweging van het hart wordt bloed rondgepompt. Het bloed komt zo in alle delen van het lichaam en geeft zuurstof af en kan koolzuur terugnemen. Samen met de beweging van je adem zijn dit de twee belangrijkste ritmes in ons systeem. Op een andere manier bekeken wordt het hart vaak geassocieerd met harte-zaken. Je kunt je hart verliezen, op je hart getrapt worden, ergens vanuit je hart bij betrokken zijn, je hart breken, je hart volgen etc. In deze workshop gaan…

    Reacties uitgeschakeld voor Zondag 13 november – Workshop ‚wat je hart beweegt’