Lessen

Maandagavond Berkhout (EHBO gebouw)

19:30 -20:45 uur – Yin Yoga

Woensdagochtend Hoorn (Lutherse Kerk)

9:00 – 10:15 uur – Prana Yoga (flow)

10:30 – 11:45 uur – Prana Yoga (rustig)

Zaterdagochtend Medemblik (Bodewes fysio-manueel therapie)

8:30 – 9:45 uur – Prana Yoga (flow)

Zolang het mogelijk is buiten yoga te doen, zijn we buiten te vinden. Bij droog weer worden de lessen in Medemblik aan het Vooroever/Nesbos gegeven.

Herstel Yoga is heel geschikt voor mensen met langdurige gezondheidsklachten, als gevolg van kanker, chronische ziekte, langdurige Covid of een andere oorzaak. Ademtechnieken, mindfulness oefeningen en ontspanningsmethodes komen in deze les aan bod. Maar ook als je geen gezondheidsklachten hebt, maar gewoon toe bent aan een zeer rustige les om je hele systeem te kalmeren, ben je welkom.

Alle lessen zijn toegankelijk voor iedereen, onervaren of ervaren. Ik kijk naar jouw mogelijkheden en geef genoeg opties aan zodat je elke houding kunt aanpassen naar jouw eigen fysieke mogelijkheden zodat elke les boeiend blijft en haalbaar.